Surfea Mejor   táctica y práctica del surf Image

Surfea Mejor táctica y práctica del surf

Liberado: 4-9-2013
Autor: Dave Rearwin

Ultima edicion - v.2.0. Tabla corta + tablon. Completamente revisada y mejorada, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y goofy foot ). El mejor manual practico del surf traducido del ingles, en edicion aumentada con nuevas imagenes y explicaciones.

Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas, gente que frecuenta la playa y cualquiera que busque una manera sencilla y eficaz de ponerse y mantenerse en plena forma fisica. Un cursillo completo de surf que incluye acondicionamiento fisico, tactica y tecnica, conocimiento del mar y del mareaje, y mas. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf.

Surfea mejor te ofrece:

o Fotos instructivas de todos los aspectos del surf.

o Explicaciones tecnicas, con ejemplos y listas de puntos claves.

o Entrenamiento con ejercicios para una preparacion completa.

o Conocimiento del oleaje, su tamano y direccion.

o Como abordar un break desconocido.

o Interpretacion de olas, corrientes de resaca y ebulliciones.

o Aprovechamiento de las mareas y corrientes.

PARTE I: TECNICA DEL SURF

Preparacion y takeoff (el arranque) - Los giros - Maniobras de tabla corta - Rotacion integrada vs. desfasada - Aereos - Colocacion de los pies - Frontside vs. Backside - Practica tecnica: puntos claves - Manejo del invento y el Momento Houdini

PARTE II: CONOCE TU OCEANO

Viento, mar de fondo (swell) y olas - De donde provienen las olas del mar - Como recorren el oceano las olas - A que velocidad se desplazan la olas - Cuan profundo es profundo - Datos marinos

PARTE III: CONOCE TU SPOT

Factor: direccion del oleaje y efectos en la zona del surf - Factor: las mareas - Con cual marea se corre mejor - Obstaculos a la accion de las olas - Refraccion de las olas - Islas y sombras en el oleaje - Los efectos del viento - Cambios del oleaje en aguas someras - Interpretacion de los partes de swell - Cuan grande es grande - Las ebulliciones (boils) - Las corrientes de resaca

PARTE IV: ENTRENAMIENTO

Como sacar los mejores resultados - Conservacion de los hombros y la columna vertebral - Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad

Surfea Mejor táctica y práctica del surf PDF. Escrito por: Dave Rearwin



Libros relacionados: