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Sé tú mismo sin ansiedad Aprende a vivir en la realidad

Aprende a vivir en la realidad

Liberado: 7-3-2017
Autor: Rubén González

Preparado para dejar de tener miedo

Tratar de vivir sin ansiedad o sin sus sintomas es estupido. Cualquier metodo o terapeuta que te asegure que puedes vivir sin ella es simplemente una farsa. Mentira porque la ansiedad forma parte de nuestro genoma desde el momento en que llegamos a la tierra y sin ella, ahora mismo gran parte de nosotros estariamos muertos.

La terrorifica y paralizante ansiedad es valida y necesaria para nuestra vida cotidiana. Se trata de un mecanismo adaptativo de defensa que ha servido durante siglos y siglos a los seres humanos para anticipar respuestas ante peligros inminentes. Ayudando a actuar a tu organismo a tomar una de estas tres acciones en cuestion de segundos: huir, atacar o adaptarse.

He vivido bajo ansiedad permanente gran parte de mi vida. Por motivos que no creo que te interesen, cree en mi un estado permanente de ansiedad. Por ello, y porque he aprendido a como convivir con ella, escribo este volumen, para que tu puedas ahorrarte meses de tratamiento, de angustias, preocupaciones irracionales y de experiencias sociales limitantes.

Absorbe como una esponja todo aquello que leas aqui que mejor se adapte a ti. Desde el manejo adecuado de la respiracion, desarrollo de la atencion plena al momento presente, reestructuracion cognitiva o aplicacion propia de auto instrucciones. Son varios los metodos que propongo. Lo que sugiero es que pruebes y escojas el que mejor se adapte a tu forma de ser y de pensar.

Hoy, se acaban tus miedos.

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INCLUYE AUDIOS Y MATERIAL TOTALMENTE GRATIS

Sé tú mismo sin ansiedad PDF. Escrito por: Rubén González

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