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Entiende tu estrés Entiende tu ahora Libérate del estrés con 10 sencillos ejercicios de relajación y meditación

Libérate del estrés con 10 sencillos ejercicios de relajación y meditación

Liberado: 14-11-2014
Autor: Jesús López Monede

La realidad en la que hoy vivimos se orienta hacia un entorno muy materialista, creado a partir de exigencias y necesidades que se desvian de nuestra propia naturaleza. No obstante, el progreso posee su lado positivo: nos permite gozar de informacion, tener calidad de vida, beneficiarnos de nuevas medicinas y tecnologias...; pero es de tener en cuenta, que la cantidad de informacion que debemos asimilar actualmente supone que nuestro organismo, y la propia mente, no logre alcanzar el equilibrio que anhela: la quietud o serenidad fisica y mental. Si aprendemos a calmar la mente reduciremos el estres desmedido; llegaremos a un nivel adecuado de estres. En esta obra, despues del recorrido teorico, se exponen 10 ejercicios orientados a la meditacion y la relajacion; lo que nos permitira, lector, hallar nuestra propia consciencia..., y evolucionar en un entorno complejo, plural, colmado de objetivos, sin dejar de cultivar nuestra propia persona, nuestra parte interior: nuestro yo.

Entiende tu estrés Entiende tu ahora PDF. Escrito por: Jesús López Monedero

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